Vivemos em uma era conectada, onde tudo parece estar ao alcance de um clique. A internet, com sua promessa de liberdade e acesso à informação, muitas vezes se transforma em uma gaiola invisível. Quantas vezes você se pegou rolando a tela sem perceber o tempo passar? Quantas conexões virtuais você alimenta... enquanto se distancia da conexão mais importante: você mesmo?

O vício em internet não é apenas um "mau hábito". É um pedido silencioso de ajuda. Por trás da compulsão por redes sociais, jogos, notícias ou vídeos infinitos, há quase sempre uma dor não acolhida, uma solidão sufocada, uma necessidade de anestesia emocional.

🌱 O que está por trás da tela?

Como terapeuta integrativo, compreendo que os vícios — digitais ou não — são estratégias psíquicas de sobrevivência. Eles tentam preencher o que foi quebrado, dar voz ao que ficou em silêncio, anestesiar o que arde dentro. No caso do vício em internet, muitas vezes encontramos:

  • Ansiedade crônica e sensação de vazio;

  • Dificuldade em lidar com o presente;

  • Falta de vínculo afetivo verdadeiro;

  • Necessidade de validação constante;

  • Fuga de dores emocionais profundas.

A boa notícia é que há caminho de cura. E ele começa com um passo: a consciência.

✨ Uma abordagem terapêutica para reconexão

Em um processo terapêutico integrativo, acolhemos o ser humano por inteiro — corpo, mente, emoções e espírito. Juntos, investigamos as raízes do comportamento compulsivo e abrimos espaço para:

  • Reconstrução da autoestima e da presença interior;

  • Técnicas de respiração e práticas somáticas para redução da ansiedade;

  • Reprogramação de hábitos e padrões;

  • Reconexão com a vida real e com vínculos significativos;

  • Desenvolvimento de rituais de presença, foco e autocuidado.

Você não está sozinho. E não precisa carregar esse peso em silêncio.

🤝 Agende uma conversa

Se você sente que perdeu o controle sobre o uso da internet, ou conhece alguém passando por isso, convido você a agendar uma sessão de acolhimento terapêutico. Um espaço seguro, onde você pode ser escutado, compreendido e guiado rumo à liberdade emocional.

📩 Entre em contato, a internet pode ser ponte ou prisão. A escolha começa com um olhar interno. Que tal fazer essa travessia agora?


Com cuidado e presença,
Samuel Viana
Terapeuta Integrativo · Psicanalista · Especialista em Consciência e Cura Emocional